PORQUE COMER 3 DÁTILES AL DÍA: EL RESULTADO OS ASOMBRARÁ

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Los dátiles son una fuente natural de fibras y nutrimento: ricos en vitaminas y sales minerales, dan un inmediato sentido de alivio a la fatiga ya que también son muy nutritivos. Existen muchas variedades de dátiles: algunos son más estrechos y largos, otras son grandes y redondos y vienen principalmente de 8 variedades diferentes de palmas de dátil. Además de ser sanos y gustosos, ofrecen muchos beneficios: solo hace falta comer 3 dátiles al día para descubrir sus efectos benéficos. Vemos juntos cuales son los principales.

Los dátiles ayudan a digerir mejor: los dátiles son muy ricos en fibras alimentares solubles, por lo tanto atraen dentro del tubo digestivo mucha agua. De este modo, el dátil es un remedio natural contra la constipación, porque el agua hace aumentar de volumen la comida digerida y la hace más blanda, agiliza la digestión y aumenta el estímulo a ir a baño. Además son ricos en potasio, por lo tanto la digestión también es equilibrada, también en el caso de diarrea: intenta seguir el consejo y come tres dátiles al día. Por fin el dátil tiene la capacidad de nutrir la flora “buena”, ayudando no sólo la digestión sino también mejora las defensas inmunitarias. Los dátiles curan y previenen la anemia. La anemia es una molestia muy común y afecta sobre todo las mujeres en edad fértil. A pesar que una ligera anemia en si no es una enfermedad importante, empeora la calidad de nuestra vida y nos quita fuerza y energía. EL ARTÍCULO CONTINÚA EN PÁGINA 2>>

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About Redacción

Redacción
Licenciada en literatura, apasionada y curiosa. Ha vivido en tres países diferentes, le encanta escribir y viajar.