LA PRESIÓN ALTA SE PUEDE BAJAR EN TAN SÓLO 3 MINUTOS. HE AQUÍ CÓMO

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Muchas personas, cómplices una vida bastante frenética y estresada y el permanecer por mucho tiempo en un estado de preocupación y ansiedad, sufren de presión arterial alta, predisposición que puede aumentar peligrosamente el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal y aneurismas de diversos tipos. La obesidad aumenta el fenómeno haciéndolo aún más peligroso, tanto que la principal recomendación que los médicos dan a sus pacientes, es sobre todo no subir de peso y mantener un peso adecuado a la edad y a la altura. Aun así es necesario, sin embargo, un largo listado de recomendaciones para controlar la presión y evitar que se suba más de lo saludable. Veamos a continuación las 8 maneras de reducir la presión de forma natural:

1) Comer alimentos ricos en potasio: El potasio es un mineral que combate activamente la hipertensión con resultados evidentes. Los alimentos que contienen cantidades significativas de este mineral son los plátanos, los tomates, las patatas, los guisantes, las habas, las legumbres en general, las pasas y las ciruelas, los vienen asimilados constantemente por el cuerpo en virtud de la asimilación K (símbolo del potasio en la mesa periódica) entre los 2.000 mg y los 4.000 mg.

2) Medir el consumo de sal: tomar más de 1500 mg de sal es malo por el organismo, de hecho su consumo debería limitarse a lo esencial, sobre todo para las personas que sufren de hipertensión. EN LAS PÁGINAS SIGUIENTES DESCUBRIMOS LOS OTROS REMEDIOS>>

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About Redacción

Redacción
Licenciada en literatura, apasionada y curiosa. Ha vivido en tres países diferentes, le encanta escribir y viajar.