POSTURA DE LA LANGOSTA: CONTRA EL DOLOR DE ESPALDA Y PARA CONSEGUIR NALGAS FIRMES. (VIDEO)

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Con el desarrollo de la tecnología y la llegada de la digitalización, gran parte de la humanidad ha tenido que adaptarse y cambiar sus hábitos y estilos de vida. Poca gente piensa por ejemplo, que muchos de nosotros ahora – tanto en el trabajo como en la casa – pasamos muchas horas… sentados. Podría parecer una ubicación privilegiada, tranquila y relajante, pero no es así. Para mantener esta postura, de hecho, nuestra espalda se esfuerza constantemente de mantener la misma posición, y puesto que a menudo estamos sentados en sillas no planean para la larga estancia, se crean muchos problemas que afectan a todo el cuerpo, desarrollando dolor de espalda, un problema que se está extendiendo también entre los más jóvenes.

¿Qué hacer? Una ayuda nos llega desde el yoga, cuyas posiciones ofrecen muchas ventajas para el bienestar psicológico. La posición que debe adoptarse para combatir los problemas de dolor de espalda relacionados con una mala postura es la de la langosta, o Salabhasana, en sánscrito, el idioma utilizado por los que practican yoga. La posición de la langosta: ¿qué beneficios trae? Es muy útil para fortalecer los músculos de la espalda, y al mismo tiempo, extiende los músculos frontales, ayuda a acostumbrarnos a tener bien firmes los hombros, y esto garantiza una mejor capacidad respiratoria. Hay más: VAMOS A VER CÓMO PROCEDER (EL VIDEO A PÁGINA 5) >>>

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Redacción
Licenciada en literatura, apasionada y curiosa. Ha vivido en tres países diferentes, le encanta escribir y viajar.